FISIOTERAPIA PREVENTIVA E SEUS BENEFÍCIOS
A visão da fisioterapia, apenas como um processo para auxiliar na recuperação de lesões, está ultrapassada. Em uma abordagem voltada à promoção da saúde, a fisioterapia preventiva foca seus esforços na prevenção e não apenas na reabilitação, proporcionando uma melhor qualidade de vida para diversos perfis populacionais.
Além de ser uma ferramenta essencial para garantir a saúde do trabalhador, a fisioterapia preventiva também é muito utilizada para o tratamento de pessoas da terceira idade e para melhorar a performance de praticantes de diversos tipos de esporte. Portanto, ao implantar programas que envolvam ações de fisioterapia preventiva, deve-se dar atenção especial a estes três públicos.
O melhor é ter um cadastro detalhado, capaz de identificar as pessoas que se enquadram nestes diferentes perfis. A partir da montagem de grupos com perfis semelhantes fica mais fácil formatar as ações e promovê-las.
Conhecendo melhor seus beneficiários, a probabilidade de sucesso será maior com programas mais direcionados às necessidades específicas de cada público.
A seguir, algumas estratégias para oferecer os benefícios da fisioterapia preventiva a diferentes perfis de usuários:
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Fisioterapia preventiva para idosos
A fisioterapia preventiva para a terceira idade compreende um conjunto de exercícios, físicos e respiratórios, com o objetivo de manter a funcionalidade e o bem-estar do idoso, evitando ou retardando complicações. As principais indicações dessa modalidade de fisioterapia, para pessoas com mais de 60 anos, envolvem a reversão de quadros de fraqueza muscular, degeneração articular, dor, cansaço, diminuição da agilidade e falta de equilíbrio.
Os procedimentos da fisioterapia preventiva ajudam a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose etc. Além disso, a prática é eficaz no controle de dores nas articulações e no tratamento de problemas como insônia, depressão e ansiedade.
Os principais objetivos da fisioterapia preventiva para idosos são preservar a função motora, adiar a instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento e prevenir a ocorrência de quedas e outros acidentes causados por limitações naturais da idade.
Dentro desse contexto, alguns recursos que podem ser usados na aplicação desse método:
- Cinesioterapia profilática, com exercícios físicos globais para manter a funcionalidade do idoso, podendo ser aplicada individualmente ou em grupo;
- Campanhas para promover a prática do alongamento como um hábito diário;
- Medidas de educação para a saúde, com palestras e orientações preventivas envolvendo atividades da vida diária;
- Análise de orientações posturais, para minimizar ou corrigir fatores de risco para doenças específicas;
- Análise ergonômica do ambiente onde vive o idoso, para melhorar sua mobilidade e reduzir os riscos de queda.
Fisioterapia preventiva nas empresas
As pressões características do ambiente corporativo e o acúmulo de tarefas no dia a dia, somados à postura inadequada e aos movimentos repetitivos no local de trabalho, estão fazendo com que a prevenção do estresse ganhe cada vez mais a atenção do mercado empresarial.
Dentro dessa visão, a fisioterapia preventiva se mostra uma excelente solução para ajudar os colaboradores a administrar este estresse. Além de reduzir a incidência de faltas ao trabalho e promover a saúde geral dos funcionários, ela atua na prevenção de doenças psíquicas e osteomusculares, que têm grande impacto na qualidade de vida e na produtividade do trabalhador.
Associada às técnicas de ginástica laboral e treinamento físico, a fisioterapia preventiva proporciona um bem-estar a curto, médio e longo prazo para o funcionário e, consequentemente, um melhor resultado para a empresa, sendo uma importante ferramenta para prevenir o aparecimento de lesões musculoesqueléticas, ligadas às atividades dentro do ambiente de trabalho (LER/DORT).
Os programas de fisioterapia preventiva nas empresas geralmente envolvem ações para incentivar os empregados a adquirir uma consciência corporal e novos hábitos de vida, gerando um bem-estar físico e emocional no ambiente de trabalho.
Confira algumas ações que podem ser desenvolvidas no ambiente corporativo:
- Promover palestras de conscientização, capacitação e treinamento preventivo de doenças ocupacionais;
- Desenvolver programas de ginástica laboral;
- Realizar orientações posturais e ergonômicas aos trabalhadores;
- Avaliar a postura e analisar a biomecânica das tarefas nos postos de trabalho, promovendo a adequação do posto e das posturas para um melhor desempenho;
- Promover melhorias na ergonomia do trabalho, atuando junto à equipe de saúde e segurança do trabalho;
- Promover ações terapêuticas preventivas às instalações de processos que levam a incapacidade funcional do trabalho.
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Fisioterapia preventiva nos esportes
O objetivo da fisioterapia preventiva para este público é evitar que o esportista sofra uma lesão, melhorando assim seu desempenho e rendimento nos treinos e competições. Entre os praticantes de atividades esportivas, o trabalho de prevenção deve ser feito por um fisioterapeuta habilitado e que conheça a fundo o esporte que seus pacientes praticam. Com este conhecimento, ele será capaz de avaliar os pontos principais e individuais que podem gerar lesões a curto, médio ou longo prazo.
Entre as técnicas que podem ser usadas para um trabalho de fisioterapia preventiva estão o alongamento e as terapias manuais como osteopatia, termoterapia, eletroterapia e crioterapia (com uso de gelo).
Alguns pontos específicos, que devem ser levados em conta, são a modalidade praticada e os grupos musculares mais utilizados, além das características físicas do atleta e da identificação das lesões mais comuns a que ele está sujeito.
Para identificar os fatores de risco, deve-se definir se o esporte é individual ou coletivo, de contato ou de impacto, se é praticado ou não em nível de competição.
Outras informações, como a idade e o gênero do praticante, suas lesões prévias, seu condicionamento físico, flexibilidade e força muscular, também devem ser levados em conta.
Com estas informações definidas, o fisioterapeuta vai aplicar estratégias de prevenção de forma individualizada, durante um período pré-determinado, refazendo a avaliação e comparando seus resultados ao início do programa preventivo. Também são indicados exercícios para fortalecer os músculos de estabilização central, conhecidos como core, buscando melhorar a função dos membros, evitando a instabilidade articular e alterações biomecânicas.
No caso de um atleta de corrida, por exemplo, os pontos principais avaliados são: postura, passada, tipo de pé e pisada, flexibilidade, equilíbrio de força e resistência muscular, tônus muscular e equilíbrio. Após uma avaliação completa, parte-se para reduzir os déficits individuais do atleta e aperfeiçoar qualidades existentes, fazendo com que seu corpo trabalhe da forma mais sincronizada possível. Com isso, além de diminuir os riscos de lesão, o atleta pode até ter ganhos de performance significativos.
No futebol, por sua vez, a fisioterapia preventiva também vem buscando saídas para que, cada vez menos, lesões venham a acontecer, especialmente envolvendo as lesões de joelho e tornozelo. Entre os métodos aplicados atualmente, estão exercícios designados a dar ênfase à coordenação e equilíbrio, amplamente utilizados pela fisioterapia traumato-ortopédica no tratamento de lesões musculoesqueléticas.
FONTE: http://previva.com.br/fisioterapia-preventiva/
— 27 de julho de 2017